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# Susanna Fuhrmann – Personal Training & Ernährung in München

> Individuelles Personal Training in München – mit Fokus auf nachhaltige Ergebnisse, funktionelles Training und fundierte Ernährungsstrategien.

## Über mich
- [Über mich](https://www.susannafuhrmann.de/ueber-mich): Wer steckt hinter dem Coaching? Hintergrund, Methodik und persönliche Motivation

## Leistungen
- [Personal Training](https://www.susannafuhrmann.de/leistungen/fitnesstraining): 1:1 Training für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger:innen – individuell angepasst
- [Ernährungsberatung](https://www.susannafuhrmann.de/leistungen/ernaehrungsberatung): Alltagstaugliche Ernährungskonzepte als Ergänzung zum Training
- [Pilates & Körperbewusstsein](https://www.susannafuhrmann.de/leistungen/yoga-pilates): funktionelle Beweglichkeit & Körperspannung – kein Yoga-Studio, sondern Training mit Fokus

## Tools
- [BMI- & BMR-Rechner](https://www.susannafuhrmann.de/fitness-tools/bmi-bmr-rechner): Berechnet Grundumsatz und Kalorienbedarf
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- [Nährstoffrechner](https://www.susannafuhrmann.de/fitness-tools/naehrstoffrechner): Individuelle Bedarfswerte für Makros & Mikros auf einen Blick

## Programme & Preise
- [Preise](https://www.susannafuhrmann.de/preise): Übersicht aller Trainingseinheiten, Pakete und Beratungskombinationen
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## Kontakt
- [Kontaktformular](https://www.susannafuhrmann.de/kontakt): Direkt buchen oder unverbindlich anfragen

## Blog – Fitnesswissen & Mindset
Diese Artikel gehören zu den meistgelesenen:
- [Kraftsport mit Knieproblemen](https://www.susannafuhrmann.de/fitness-blog/kraftsport-mit-knieproblemen): Welche Übungen sinnvoll bleiben – trotz Einschränkung
- [Core-Training Übungen](https://www.susannafuhrmann.de/fitness-blog/core-training-uebungen): Effektive Basics für die Körpermitte
- [Warum Sie trotz Daily Workouts nicht abnehmen](https://www.susannafuhrmann.de/fitness-blog/warum-sie-trotz-daily-workouts-nicht-abnehmen): Häufige Denkfehler im Trainingsalltag
- [Krafttraining Frauen: Irrtümer](https://www.susannafuhrmann.de/fitness-blog/krafttraining-frauen-irrtuemer): Mit Mythen aufräumen, selbstbewusst trainieren
- [Alle Blogartikel](https://www.susannafuhrmann.de/fitness-blog): Themen zu Motivation, Stress, Ernährung, Training und Hormonen

## Rezepte – Proteinreich & alltagstauglich
Diese Rezepte gehören zu den beliebtesten auf der Website:
- [High Protein Eiersalat](https://www.susannafuhrmann.de/fitness-rezepte/high-protein-eiersalat): Schnell, eiweißreich, meal-prep-fähig
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Für lokale Sichtbarkeit gibt es Unterseiten zu einzelnen Stadtteilen Münchens, z. B.:
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