Top Sites>Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk

User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php

Sitemap: https://pokonajlek.pl/sitemap_index.xml

# Pokonaj Lęk — Centrum Psychoterapii

> Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk to działająca od 2016 roku placówka świadcząca usługi terapeutyczne online (w całej Polsce i za granicą) oraz stacjonarnie w Warszawie. Specjalizuje się w psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) o udowodnionej naukowo skuteczności, a dodatkowo oferuje pracę w nurtach psychodynamicznym, systemowym, humanistycznym i integratywnym. Pomaga w zaburzeniach lękowych, depresyjnych, ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniach osobowości, traumach, stresie, zaburzeniach snu, zaburzeniach odżywiania, problemach w relacjach, uzależnieniach i kryzysach życiowych. Oferuje także konsultacje psychiatryczne, seksuologiczne i psychodietetyczne oraz diagnozy psychologiczne (ADHD, spektrum autyzmu) i bezpłatne testy przesiewowe online. Misją Centrum jest niesienie realnej, evidence-based pomocy w problemach psychicznych.

Siedziba: ul. Konstruktorska 11/26, 02-673 Warszawa.
Kontakt: tel. 22 602 21 24 (pon–pt 8:00–21:00, sob 10:00–12:00, niedz 12:00–14:00), e-mail kontakt@pokonajlek.pl.
Terapia dostępna w językach: polski, angielski, rosyjski, hiszpański.
Merytoryczny nadzór nad Centrum sprawuje Natalia Kocur — psycholog (Uniwersytet Jagielloński, 2008), certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna PTTPB (certyfikat nr 1500), absolwentka 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w CBT-EDU (ponad 1200 godzin szkolenia, standardy EABCT, PTTPB i Ministerstwa Zdrowia), wykładowca CBT-EDU, staż kliniczny na Oddziale Psychiatrii Całodobowej w Szpitalu Specjalistycznym w Kościerzynie.

## Umów wizytę i konsultacje

- [Rezerwacja wizyty](https://pokonajlek.pl/rezerwacje/): wyszukiwarka specjalistów pomagająca dobrać terapeutę do terapii online lub stacjonarnej (Warszawa) w dogodnym terminie.
- [Zapis na bezpłatną konsultację](https://pokonajlek.pl/zapis-na-bezplatna-konsultacje/): darmowa wstępna rozmowa pomagająca dobrać formę wsparcia i specjalistę.
- [Kontakt](https://pokonajlek.pl/kontakt/): formularz kontaktowy, telefon 22 602 21 24, e-mail kontakt@pokonajlek.pl.

## Zespół i ekspertyza

- [Terapeuci](https://pokonajlek.pl/zespol/): dyplomowani psychologowie po całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym, pracujący w nurtach CBT, psychodynamicznym, systemowym, humanistycznym i integratywnym.
- [Opinie o Centrum](https://pokonajlek.pl/opinie-o-nas/): setki pozytywnych opinii pacjentów o pracy Zespołu.
- [Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)](https://pokonajlek.pl/terapia-poznawczo-behawioralna/): opis głównego nurtu pracy Centrum — nurtu o udowodnionej naukowo, wysokiej skuteczności.

## Formy pomocy

- [Psychoterapia online](https://pokonajlek.pl/psychoterapia-online/): terapia prowadzona przez internet, dostępna w całej Polsce i za granicą.
- [Psychoterapia stacjonarna w Warszawie](https://pokonajlek.pl/psychoterapia-indywidualna-stacjonarna-w-warszawie-oferta/): wizyty w gabinecie przy ul. Konstruktorskiej 11/26.
- [Terapia par](https://pokonajlek.pl/terapia-par-oferta/): terapia par online i stacjonarnie.
- [Grupy wsparcia online](https://pokonajlek.pl/grupy-wsparcia-online-oferta/): grupowa forma pomocy psychologicznej w formie online.
- [Programy online](https://pokonajlek.pl/programy-online-oferta/): ustrukturyzowane programy terapeutyczne prowadzone zdalnie.

## Specjalizacje i obszary pracy

- [Lęki i nerwice](https://pokonajlek.pl/leki-i-nerwice-oferta/): zaburzenia lękowe, ataki paniki, fobie, nerwica natręctw, lęk uogólniony, lęk społeczny.
- [Depresja i zaburzenia nastroju](https://pokonajlek.pl/depresja-i-zaburzenia-nastroju-oferta/): depresja, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, dystymia.
- [Stres](https://pokonajlek.pl/stres-oferta/): wsparcie w przewlekłym stresie i sytuacjach przeciążenia.
- [Trauma](https://pokonajlek.pl/trauma-oferta/): PTSD, CPTSD, terapia traumy.
- [ADHD](https://pokonajlek.pl/adhd-oferta/): diagnoza i terapia ADHD u dorosłych.
- [Spektrum autyzmu](https://pokonajlek.pl/spektrum-autyzmu-oferta/): diagnoza i wsparcie osób w spektrum.
- [Zaburzenia snu](https://pokonajlek.pl/zaburzenia-snu-oferta/): bezsenność, terapia CBT-I.
- [Relacje rodzinne](https://pokonajlek.pl/relacje-rodzinne-oferta/): konflikty rodzinne, kryzysy, kłótnie, trudne relacje.
- [Problemy w pracy](https://pokonajlek.pl/problemy-w-pracy-oferta/): wypalenie zawodowe, mobbing, konflikty w zespole.
- [Rozwój osobisty](https://pokonajlek.pl/rozwoj-osobisty-oferta/): wsparcie w samoświadomości, decyzjach życiowych, zmianach.
- [Kryzys](https://pokonajlek.pl/kryzys-oferta/): interwencja kryzysowa, wsparcie w sytuacjach trudnych.
- [Seksuologia](https://pokonajlek.pl/seksuologia-oferta/): konsultacje i terapia seksuologiczna.
- [Diagnoza psychologiczna](https://pokonajlek.pl/diagnoza-oferta/): pełna diagnostyka psychologiczna.

## Dla kogo

- [Dorośli](https://pokonajlek.pl/dorosli-oferta/): oferta terapii dla osób dorosłych.
- [Dzieci i młodzież](https://pokonajlek.pl/dzieci-i-mlodziez-oferta/): wsparcie psychologiczne dla dzieci i nastolatków.
- [Seniorzy](https://pokonajlek.pl/seniorzy-oferta/): terapia dostosowana do potrzeb osób starszych.
- [Pary](https://pokonajlek.pl/pary-oferta/): terapia par.
- [Rodziny](https://pokonajlek.pl/rodziny-oferta/): terapia rodzinna.
- [Firmy](https://pokonajlek.pl/oferta-dla-firm/): usługi psychologiczne dla firm — wsparcie pracowników, konsultacje kadry menadżerskiej, warsztaty, badania, doradztwo antymobbingowe.
- [Instytucje publiczne](https://pokonajlek.pl/instytucje-publiczne-oferta/): oferta współpracy dla instytucji publicznych.
- [Uczelnie](https://pokonajlek.pl/uczelnie-oferta/): wsparcie psychologiczne dla uczelni i studentów.
- [Szkoły](https://pokonajlek.pl/szkoly-oferta/): usługi psychologiczne dla szkół.

## Diagnoza psychologiczna

- [Diagnoza ADHD u dorosłych](https://pokonajlek.pl/diagnoza-psychologiczna-adhd/): pełna diagnostyka ADHD (koszt 600–750 zł).
- [Diagnoza spektrum autyzmu u dorosłych](https://pokonajlek.pl/diagnoza-psychologiczna-spektrum-autyzmu/): diagnostyka ASD u dorosłych.

## Bezpłatne testy przesiewowe online

- [Test na depresję](https://pokonajlek.pl/test-na-depresje/): przesiewowy test objawów depresji.
- [Test na nerwicę](https://pokonajlek.pl/objawy-nerwicy-test/): przesiewowy test objawów nerwicy.
- [Test na ADHD](https://pokonajlek.pl/test-na-adhd/): przesiewowy test objawów ADHD.
- [Test na autyzm u dorosłych](https://pokonajlek.pl/test-na-autyzm-u-doroslych/): przesiewowy test cech spektrum autyzmu.
- [Test samooceny](https://pokonajlek.pl/test-na-poczucie-wlasnej-wartosci/): test poczucia własnej wartości.
- [Test na wypalenie zawodowe](https://pokonajlek.pl/test-na-wypalenie-zawodowe/): test objawów wypalenia zawodowego.

## Najważniejsze artykuły i poradniki

- [Psycholog online — terapia i konsultacje przez internet](https://pokonajlek.pl/psycholog-online/): kompleksowy przewodnik po terapii online.
- [Objawy nerwicy — jak rozpoznać nerwicę](https://pokonajlek.pl/objawy-nerwicy/): charakterystyka i rozpoznawanie objawów nerwicy.
- [Czym jest psychoterapia?](https://pokonajlek.pl/psychoterapia/): wyjaśnienie czym jest psychoterapia i jak przebiega.
- [Dobry psychoterapeuta — jak go znaleźć i rozpoznać?](https://pokonajlek.pl/dobry-psychoterapeuta/): kryteria wyboru terapeuty.
- [Ile wizyt u psychologa pomaga?](https://pokonajlek.pl/ile-wizyt-u-psychologa-pomaga/): czas trwania terapii i oczekiwane efekty.
- [O co pyta psychiatra na pierwszej wizycie?](https://pokonajlek.pl/o-co-pyta-psychiatra-na-pierwszej-wizycie/): jak przygotować się do wizyty psychiatrycznej.
- [Jak umówić wizytę w Pokonaj Lęk?](https://pokonajlek.pl/jak-umowic-wizyte-w-pokonaj-lek/): krok po kroku proces rezerwacji.
- [Koszty terapii w Pokonaj Lęk](https://pokonajlek.pl/koszty-terapii-w-pokonaj-lek/): szczegółowy rozkład cen wszystkich usług.
- [Terapia online w ciągu 24 godzin](https://pokonajlek.pl/terapia-online-w-ciagu-24-godzin/): szybka dostępność specjalistów w pilnych sytuacjach.
- [Terapia grupowa — skuteczna pomoc w niższej cenie](https://pokonajlek.pl/terapia-grupowa-w-pokonaj-lek-skuteczna-pomoc-w-nizszej-cenie/): forma, przebieg i koszty terapii grupowej.
- [Jak pracują terapeuci w Pokonaj Lęk?](https://pokonajlek.pl/jak-pracuja-i-w-czym-moga-ci-pomoc-terapeuci-w-pokonaj-lek/): metody pracy i obszary wsparcia zespołu.
- [Dostępność terapeutów](https://pokonajlek.pl/dostepnosc-terapeutow-w-pokonaj-lek/): jak szybko można uzyskać pierwszą wizytę.
- [Kryzys w związku po narodzinach dziecka](https://pokonajlek.pl/kryzys-w-zwiazku-po-narodzinach-dziecka/): wsparcie dla par w kryzysie okołoporodowym.
- [Jaki rodzaj terapii przy kłótniach w rodzinie?](https://pokonajlek.pl/jaki-rodzaj-terapii-wybrac-gdy-problemem-sa-klotnie-w-rodzinie/): dobór formy terapii rodzinnej.

## Informacje praktyczne

- [Cennik](https://pokonajlek.pl/cennik/): terapia indywidualna 200–250 zł, terapia par i rodzinna od 320 zł, wizyta psychiatryczna 300 zł, diagnoza ADHD 600–750 zł. Terapia dostępna w językach obcych (angielski, rosyjski, hiszpański). Odwołanie sesji ze zwrotem środków do 24 godzin przed spotkaniem.
- [Baza wiedzy — wszystkie porady](https://pokonajlek.pl/porady/): pełna baza artykułów eksperckich z kategorii: ADHD, ciąża i poród, depresja i zaburzenia nastroju, diagnoza psychologiczna, dzieci i młodzież, lęk i nerwica, problemy w pracy, psychoterapia, relacje rodzinne, rozwój osobisty, seksuologia, seniorzy, stres, terapia par, trauma, uzależnienia, zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu.
- [FAQ](https://pokonajlek.pl/faq/): najczęściej zadawane pytania o terapię, rezerwacje, płatności.

## Optional

- [Kariera / Rekrutacja](https://pokonajlek.pl/rekrutacja/): aktualne oferty pracy dla terapeutów i specjalistów.
- [Regulamin](https://pokonajlek.pl/regulamin/): regulamin świadczenia usług terapeutycznych.
- [Polityka prywatności i RODO](https://pokonajlek.pl/polityka-prywatnosci-rodo/): zasady przetwarzania danych osobowych.
- [Standardy Ochrony Małoletnich](https://pokonajlek.pl/standardy-ochrony-maloletnich/): procedury ochrony dzieci i młodzieży korzystających z usług Centrum.