# Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk > Markdown mirror of DialtoneApp's public top-site detail page for `pokonajlek.pl`. URL: https://dialtoneapp.com/top-sites/pokonajlek.pl/index.md Canonical HTML: https://dialtoneapp.com/top-sites/pokonajlek.pl ## Summary - Domain: `pokonajlek.pl` - Website: https://pokonajlek.pl - Description: ai readable | score 20 | purchase read only - Label: ai_readable - Payment surface: Not available - Purchase boundary: read_only - Control boundary: unknown - Rank: 606327 ## robots ~~~text User-agent: * Disallow: /wp-admin/ Allow: /wp-admin/admin-ajax.php Sitemap: https://pokonajlek.pl/sitemap_index.xml ~~~ ## llms ~~~text # Pokonaj Lęk — Centrum Psychoterapii > Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk to działająca od 2016 roku placówka świadcząca usługi terapeutyczne online (w całej Polsce i za granicą) oraz stacjonarnie w Warszawie. Specjalizuje się w psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) o udowodnionej naukowo skuteczności, a dodatkowo oferuje pracę w nurtach psychodynamicznym, systemowym, humanistycznym i integratywnym. Pomaga w zaburzeniach lękowych, depresyjnych, ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniach osobowości, traumach, stresie, zaburzeniach snu, zaburzeniach odżywiania, problemach w relacjach, uzależnieniach i kryzysach życiowych. Oferuje także konsultacje psychiatryczne, seksuologiczne i psychodietetyczne oraz diagnozy psychologiczne (ADHD, spektrum autyzmu) i bezpłatne testy przesiewowe online. Misją Centrum jest niesienie realnej, evidence-based pomocy w problemach psychicznych. Siedziba: ul. Konstruktorska 11/26, 02-673 Warszawa. Kontakt: tel. 22 602 21 24 (pon–pt 8:00–21:00, sob 10:00–12:00, niedz 12:00–14:00), e-mail kontakt@pokonajlek.pl. Terapia dostępna w językach: polski, angielski, rosyjski, hiszpański. Merytoryczny nadzór nad Centrum sprawuje Natalia Kocur — psycholog (Uniwersytet Jagielloński, 2008), certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna PTTPB (certyfikat nr 1500), absolwentka 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w CBT-EDU (ponad 1200 godzin szkolenia, standardy EABCT, PTTPB i Ministerstwa Zdrowia), wykładowca CBT-EDU, staż kliniczny na Oddziale Psychiatrii Całodobowej w Szpitalu Specjalistycznym w Kościerzynie. ## Umów wizytę i konsultacje - [Rezerwacja wizyty](https://pokonajlek.pl/rezerwacje/): wyszukiwarka specjalistów pomagająca dobrać terapeutę do terapii online lub stacjonarnej (Warszawa) w dogodnym terminie. - [Zapis na bezpłatną konsultację](https://pokonajlek.pl/zapis-na-bezplatna-konsultacje/): darmowa wstępna rozmowa pomagająca dobrać formę wsparcia i specjalistę. - [Kontakt](https://pokonajlek.pl/kontakt/): formularz kontaktowy, telefon 22 602 21 24, e-mail kontakt@pokonajlek.pl. ## Zespół i ekspertyza - [Terapeuci](https://pokonajlek.pl/zespol/): dyplomowani psychologowie po całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym, pracujący w nurtach CBT, psychodynamicznym, systemowym, humanistycznym i integratywnym. - [Opinie o Centrum](https://pokonajlek.pl/opinie-o-nas/): setki pozytywnych opinii pacjentów o pracy Zespołu. - [Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)](https://pokonajlek.pl/terapia-poznawczo-behawioralna/): opis głównego nurtu pracy Centrum — nurtu o udowodnionej naukowo, wysokiej skuteczności. ## Formy pomocy - [Psychoterapia online](https://pokonajlek.pl/psychoterapia-online/): terapia prowadzona przez internet, dostępna w całej Polsce i za granicą. - [Psychoterapia stacjonarna w Warszawie](https://pokonajlek.pl/psychoterapia-indywidualna-stacjonarna-w-warszawie-oferta/): wizyty w gabinecie przy ul. Konstruktorskiej 11/26. - [Terapia par](https://pokonajlek.pl/terapia-par-oferta/): terapia par online i stacjonarnie. - [Grupy wsparcia online](https://pokonajlek.pl/grupy-wsparcia-online-oferta/): grupowa forma pomocy psychologicznej w formie online. - [Programy online](https://pokonajlek.pl/programy-online-oferta/): ustrukturyzowane programy terapeutyczne prowadzone zdalnie. ## Specjalizacje i obszary pracy - [Lęki i nerwice](https://pokonajlek.pl/leki-i-nerwice-oferta/): zaburzenia lękowe, ataki paniki, fobie, nerwica natręctw, lęk uogólniony, lęk społeczny. - [Depresja i zaburzenia nastroju](https://pokonajlek.pl/depresja-i-zaburzenia-nastroju-oferta/): depresja, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, dystymia. - [Stres](https://pokonajlek.pl/stres-oferta/): wsparcie w przewlekłym stresie i sytuacjach przeciążenia. - [Trauma](https://pokonajlek.pl/trauma-oferta/): PTSD, CPTSD, terapia traumy. - [ADHD](https://pokonajlek.pl/adhd-oferta/): diagnoza i terapia ADHD u dorosłych. - [Spektrum autyzmu](https://pokonajlek.pl/spektrum-autyzmu-oferta/): diagnoza i wsparcie osób w spektrum. - [Zaburzenia snu](https://pokonajlek.pl/zaburzenia-snu-oferta/): bezsenność, terapia CBT-I. - [Relacje rodzinne](https://pokonajlek.pl/relacje-rodzinne-oferta/): konflikty rodzinne, kryzysy, kłótnie, trudne relacje. - [Problemy w pracy](https://pokonajlek.pl/problemy-w-pracy-oferta/): wypalenie zawodowe, mobbing, konflikty w zespole. - [Rozwój osobisty](https://pokonajlek.pl/rozwoj-osobisty-oferta/): wsparcie w samoświadomości, decyzjach życiowych, zmianach. - [Kryzys](https://pokonajlek.pl/kryzys-oferta/): interwencja kryzysowa, wsparcie w sytuacjach trudnych. - [Seksuologia](https://pokonajlek.pl/seksuologia-oferta/): konsultacje i terapia seksuologiczna. - [Diagnoza psychologiczna](https://pokonajlek.pl/diagnoza-oferta/): pełna diagnostyka psychologiczna. ## Dla kogo - [Dorośli](https://pokonajlek.pl/dorosli-oferta/): oferta terapii dla osób dorosłych. - [Dzieci i młodzież](https://pokonajlek.pl/dzieci-i-mlodziez-oferta/): wsparcie psychologiczne dla dzieci i nastolatków. - [Seniorzy](https://pokonajlek.pl/seniorzy-oferta/): terapia dostosowana do potrzeb osób starszych. - [Pary](https://pokonajlek.pl/pary-oferta/): terapia par. - [Rodziny](https://pokonajlek.pl/rodziny-oferta/): terapia rodzinna. - [Firmy](https://pokonajlek.pl/oferta-dla-firm/): usługi psychologiczne dla firm — wsparcie pracowników, konsultacje kadry menadżerskiej, warsztaty, badania, doradztwo antymobbingowe. - [Instytucje publiczne](https://pokonajlek.pl/instytucje-publiczne-oferta/): oferta współpracy dla instytucji publicznych. - [Uczelnie](https://pokonajlek.pl/uczelnie-oferta/): wsparcie psychologiczne dla uczelni i studentów. - [Szkoły](https://pokonajlek.pl/szkoly-oferta/): usługi psychologiczne dla szkół. ## Diagnoza psychologiczna - [Diagnoza ADHD u dorosłych](https://pokonajlek.pl/diagnoza-psychologiczna-adhd/): pełna diagnostyka ADHD (koszt 600–750 zł). - [Diagnoza spektrum autyzmu u dorosłych](https://pokonajlek.pl/diagnoza-psychologiczna-spektrum-autyzmu/): diagnostyka ASD u dorosłych. ## Bezpłatne testy przesiewowe online - [Test na depresję](https://pokonajlek.pl/test-na-depresje/): przesiewowy test objawów depresji. - [Test na nerwicę](https://pokonajlek.pl/objawy-nerwicy-test/): przesiewowy test objawów nerwicy. - [Test na ADHD](https://pokonajlek.pl/test-na-adhd/): przesiewowy test objawów ADHD. - [Test na autyzm u dorosłych](https://pokonajlek.pl/test-na-autyzm-u-doroslych/): przesiewowy test cech spektrum autyzmu. - [Test samooceny](https://pokonajlek.pl/test-na-poczucie-wlasnej-wartosci/): test poczucia własnej wartości. - [Test na wypalenie zawodowe](https://pokonajlek.pl/test-na-wypalenie-zawodowe/): test objawów wypalenia zawodowego. ## Najważniejsze artykuły i poradniki - [Psycholog online — terapia i konsultacje przez internet](https://pokonajlek.pl/psycholog-online/): kompleksowy przewodnik po terapii online. - [Objawy nerwicy — jak rozpoznać nerwicę](https://pokonajlek.pl/objawy-nerwicy/): charakterystyka i rozpoznawanie objawów nerwicy. - [Czym jest psychoterapia?](https://pokonajlek.pl/psychoterapia/): wyjaśnienie czym jest psychoterapia i jak przebiega. - [Dobry psychoterapeuta — jak go znaleźć i rozpoznać?](https://pokonajlek.pl/dobry-psychoterapeuta/): kryteria wyboru terapeuty. - [Ile wizyt u psychologa pomaga?](https://pokonajlek.pl/ile-wizyt-u-psychologa-pomaga/): czas trwania terapii i oczekiwane efekty. - [O co pyta psychiatra na pierwszej wizycie?](https://pokonajlek.pl/o-co-pyta-psychiatra-na-pierwszej-wizycie/): jak przygotować się do wizyty psychiatrycznej. - [Jak umówić wizytę w Pokonaj Lęk?](https://pokonajlek.pl/jak-umowic-wizyte-w-pokonaj-lek/): krok po kroku proces rezerwacji. - [Koszty terapii w Pokonaj Lęk](https://pokonajlek.pl/koszty-terapii-w-pokonaj-lek/): szczegółowy rozkład cen wszystkich usług. - [Terapia online w ciągu 24 godzin](https://pokonajlek.pl/terapia-online-w-ciagu-24-godzin/): szybka dostępność specjalistów w pilnych sytuacjach. - [Terapia grupowa — skuteczna pomoc w niższej cenie](https://pokonajlek.pl/terapia-grupowa-w-pokonaj-lek-skuteczna-pomoc-w-nizszej-cenie/): forma, przebieg i koszty terapii grupowej. - [Jak pracują terapeuci w Pokonaj Lęk?](https://pokonajlek.pl/jak-pracuja-i-w-czym-moga-ci-pomoc-terapeuci-w-pokonaj-lek/): metody pracy i obszary wsparcia zespołu. - [Dostępność terapeutów](https://pokonajlek.pl/dostepnosc-terapeutow-w-pokonaj-lek/): jak szybko można uzyskać pierwszą wizytę. - [Kryzys w związku po narodzinach dziecka](https://pokonajlek.pl/kryzys-w-zwiazku-po-narodzinach-dziecka/): wsparcie dla par w kryzysie okołoporodowym. - [Jaki rodzaj terapii przy kłótniach w rodzinie?](https://pokonajlek.pl/jaki-rodzaj-terapii-wybrac-gdy-problemem-sa-klotnie-w-rodzinie/): dobór formy terapii rodzinnej. ## Informacje praktyczne - [Cennik](https://pokonajlek.pl/cennik/): terapia indywidualna 200–250 zł, terapia par i rodzinna od 320 zł, wizyta psychiatryczna 300 zł, diagnoza ADHD 600–750 zł. Terapia dostępna w językach obcych (angielski, rosyjski, hiszpański). Odwołanie sesji ze zwrotem środków do 24 godzin przed spotkaniem. - [Baza wiedzy — wszystkie porady](https://pokonajlek.pl/porady/): pełna baza artykułów eksperckich z kategorii: ADHD, ciąża i poród, depresja i zaburzenia nastroju, diagnoza psychologiczna, dzieci i młodzież, lęk i nerwica, problemy w pracy, psychoterapia, relacje rodzinne, rozwój osobisty, seksuologia, seniorzy, stres, terapia par, trauma, uzależnienia, zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu. - [FAQ](https://pokonajlek.pl/faq/): najczęściej zadawane pytania o terapię, rezerwacje, płatności. ## Optional - [Kariera / Rekrutacja](https://pokonajlek.pl/rekrutacja/): aktualne oferty pracy dla terapeutów i specjalistów. - [Regulamin](https://pokonajlek.pl/regulamin/): regulamin świadczenia usług terapeutycznych. - [Polityka prywatności i RODO](https://pokonajlek.pl/polityka-prywatnosci-rodo/): zasady przetwarzania danych osobowych. - [Standardy Ochrony Małoletnich](https://pokonajlek.pl/standardy-ochrony-maloletnich/): procedury ochrony dzieci i młodzieży korzystających z usług Centrum. ~~~ ## llms-full Not found.